Zelf Plannen voor jongeren met AD(H)D

‘Zelf Plannen’ is een groepsbehandeling voor jongeren met AD(H)D in de leeftijd van 12 tot 16 jaar. De jongere leert dat hij/zij meer kan bereiken door zich doelen te stellen en een planning te maken om deze doelen te bereiken.

Juist op de middelbare school wordt er veel geëist van de zelfredzaamheid van adolescenten. Voor jongeren met AD(H)D is het moeilijk om hun leven goed te plannen en organiseren, hierdoor kunnen problemen ontstaan. Tijdens de training wordt de jongere gemotiveerd om in hun dagelijkse- en schoolleven te oefenen met nieuwe strategieën voor het plannen en organiseren, waardoor ze minder last zullen ondervinden van hun ADHD-kenmerken.

Programma
Het programma omvat vier groepsbijeenkomsten van 1,5 uur. De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • AD(H)D, hoe ga je ermee om, waar heb je last van en wat gaat er goed?
  • Jezelf doelen stellen
  • Het gebruik van een agenda
  • Prioriteiten stellen en een to do list gebruiken
  • Hulpmiddelen om huiswerkproblemen op te lossen
  • Grote problemen aanpakken in kleine stappen
  • Concentratie tijdens het huiswerk en in de klas
  • Huiswerkplanning
  • Hulp van een familielid/vriend(in)

Waar en wanneer?
De bijeenkomsten vinden plaats in het gebouw van het AD(H)D team aan de Endegeesterstraatweg 36a in Oegstgeest.